男16岁了，肩膀很窄，正常吗？有锻炼办法吗？

16岁，正是身体由少年向青年的转折阶段。假如对自己的现在的体型不满意，只要积极锻炼身体，相信你很快会变成为一个标准的男子汉体型的。虽说参加任何体育锻炼都有积极的意义，但比较而言，对你希望的改变来说，多练练双杠、单杠、哑铃，俯卧撑、{弹簧}拉力器，以及健身房中常见的上肢力量练习器械，都会有直接、针对性的作用的。

游泳啊~~似乎是可以的哦。不过我没亲身经历啦。

打打篮球 既长个子 也能拉宽肩膀