如何进行很好的心理调整?

想开，放下，生不带来，死不带走，人生如梦，谋事在人，成事在天。

只是自己想到多了其实没事的
最有效最快速
最彻底最持久的方法是
坚持每天都 竭力 的锻炼身体
这样你的身体和心理都会快速强大起来
让你积极主动健壮聪明阳光帅气果断勇猛无畏有坚强的意志品质

就着几样把．．．
嫉妒时拿自己长处比别人的短处
厌世．．就只能是想想快乐的事或
（别人还不如自己一样活的很开心什么的．．）
孤独．．找不到人陪的话 就养养宠物什么的 也可以缓解孤独感．．
恐惧感嘛．．．不知道你怕的是什么．．没法说．．
．．不过我原来 很怕人．．
如果怕的是这个．．就逼着自己跟你害怕的人接触
时间长的就会发现 原来的那种 恐惧感十分愚蠢
毕竟那个人 也只是普通人．．．与自己没什么不同的．．．
．．．完毕．．．