牛排大概含有多少铁？

牛排:每85克牛排含铁3毫克,是从一个科学报道中找到的，换算下来约合每100克含铁3.529毫克，同时，这篇报道还提醒大家一个不好的消息：牛排是含铁量比较高的食品之一，而补铁过量会致癌。。。

没有具体数字，一般菠菜是牛排的14倍，还有枸杞...