我握紧拳头，慢慢松开的时候，会有脉搏的跳动！

你说的现象很正常的。当你握紧拳头的时候，手掌的血管受到挤压，出现轻微的缺血，当松开之后，血管就会迅速充血，此时就会感到脉搏跳动。
人体在静坐的时候，能量消耗小，所需的氧分子也很少，心脏的符负荷减轻，所以它跳动的频率就相对减少，进入休息状态（不是完全停止跳动，是进入一种轻负荷的状态）。
爬楼梯之后，人体需要大量的能量供应，和氧气供应，而这一切的输送就要靠血液来完成，所以心脏就必须加快工作频率以满足身体需要。
要知道，心脏在血液循环系统中是“泵”的角色。
所以你的情况都是正常的

很正常啊！
脉搏的跳动和心脏的跳动是有关系的。
如果过快还要担心呢。

不用刻意的去在乎这个，这是客观事实存在的。