我身高173体重71公斤想在1个月之内减到55公斤有什么办法啊？

我有个朋友在网吧泡了一个月,只吃方便面,从正常身材变成骨瘦如柴,这是建立在耗费大量(几乎全部)精力以及不补充营养这两点上才实现的,虽不是有意但也勉强算是个减肥的例子.其实速瘦最大秘密就在于最大限度地少吃.
尽管我这样说但我并不赞成你这样做,这对身体伤害太大,除非你有不得以的原因,否则还是别和自己身体过不去的好,其实胖点没什么,健康就行,祝你好运.

标准体重:(173cm-100cm)*0.9=65.7kg
不要减那么多哦.减个10斤就可以了,不然不对称哦..
建议:好好锻炼身体,运动+节食
早餐一定要吃的,而且要丰盛
午餐要吃饱的,7成饱 差不多
晚饭不要猛吃哦...
夜宵要杜绝...
早睡早起 身体好,@_@ 试试哦