怎么样才能做到a still mind

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 15:45:01

简要地回答：1.内省，靠自己内心的疏导和思维上的分析。通过看书，思考，也可以练习瑜伽等使人平和的体育项目。2.外放，靠外界的环境来调理，或者通过和他人的对话，或者是平静的夜色，优美的音乐。