失眠..好像是一直这样.觉得没有安全感.才会睡不好.在家人睡的 很好.要怎么办啊?痛苦死了/

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 20:56:29

睡前喝杯牛奶，吃根香蕉，这些都是有安眠的效果。有条件的话，你可以试试薰衣草香薰，睡觉的时候点，或者用薰衣草精油泡澡，对于焦虑性失眠很有效。可以适当做些运动，但是不要在睡觉前做，那样只会让你更兴奋。躺在床上就放松身体，想一些开心的事情，可以幻想，比如在事业上取得成功，或者去自己一直想要去的地方旅游，或者赚了很多钱等等。千万不要吃安眠药。

思想包袱过重！！减压减压即可！！

可吃安眠药

别总想事情，放松

一般的话失眠是一段性~并不会长期~如果长期失眠的话建议你去医院看下~吃安眠药的话要听医生的嘱咐吃~祝你身体健康

请问人流后快半个月了,一直有点不干净,是好像没有一样, 并且刚好半个月又来了月经,这样有没有事啊! 今年虽然是唐山30周年纪念 但我觉得好像有点太隆重了吧 没看到10、20周年的时候这样啊 有别的原因么 我患鼻炎就失眠，是我精神有问题，还是大家都这样？并且觉得头很难受！ 我的朋友好像是自闭症，具体：她频繁的失眠不喜欢和别人交流觉得自己和其他人没有共同语言。 一直有这样的心理:追大学女生觉得自己没面子,是什么回事? 是处女但膜好像已经没有了。这样男人是不是会觉得遗憾啊？ 我想在网上搜一首歌，一直没找到，好像歌名是叫“陪在你身边” 我发现我好像是个懦夫~~~~好像是一直在逃避~是一个彻底失败着~我不敢面对我爱的人~觉得对不住他们， 刚考完六级，考得觉得还行，可是我的试卷是AB卷好像没写 为什么最近总是觉得浑身没有劲，好像很累一样，这是怎么会事啊？？