谁能帮我制订好的减肥计划？

你和我一样哦，也是要初三的学生了，呵呵~~
其实我不胖的，没尝过减肥，但我想减肥的最好办法就是要多做运动：每天起床，在家小区附近跑几圈，但早晨不要吃太多，运动后再吃也可以。 你还可以做瑜伽哦！这是一种很好的修身方法，你可以在网上找瑜伽的视频，跟着学，天天做。
其次，有好的饮食习惯也是一个很重要的环节。
不要吃含糖量过高的食物，如巧克力。还有，少喝罐装果汁，因为这里面还有很多的糖分。最好是多吃水果和蔬菜，少吃油性食品。
我想有目标，努力就会实现的，目标最很好是自己制定的，这样才更符合自己的实际需求。

其它什么计划都没用,最有用的是天天晚上熬夜学习,即能减肥又能学习,值了!!本人就是这样.
晚上不要吃饭,吃点水果沙拉就OK拉,其实很简单!下面几位人兄不也就上网随便找找的,费事又麻烦