太重视自己的体重怎么办？！急需心理疏导，谢谢！

我要是有你这样的觉悟，就不会减肥那么费力气了。呵呵，我家也有称，我一天量四五次，一天总有三-四斤的起伏，一开始很很郁闷，觉得自己又胖了，其实一天五斤以内的起伏都是很正常的，因为你一天吃喝的东西就很多了。放正心态，知道健康才是最重要的。要是控制不住，就把称放到你看不到的地方，不想就好了。找事情让自己充实起来。正常人减肥的话每半个月秤一次就好了

这很正常
你只需要把精力转移到其他方面就能少注意体重了,比如附近新开的什么不错的小店 衣服很漂亮啊之类的问题
不用很在意体重 你并不胖 不用可以减少食量
要吃的营养 吃的健康 这样心情自然会很好
开开心心的 每天不要没事做就去称体重
没事做的时候可做做室内瑜珈 瑜珈会让你精力集中
没有杂念

你不胖还担心什么呢,把称扔了吧,或者卖了吧.

轻视它
轻视它！
不用疏导
浑然天成的觉悟！！

你都已经认识到自己的问题了，那就自己帮自己吧，加油

跟胖的朋友在一起