足球怎样训练腿才不会变粗而变得有力?

其实你说粗而有力就是说有肌肉但是不要有肥肉的意思
有肌肉而且有力量的话,当然看起来就粗啦
如果完全是比较瘦的,比较小的肌肉,它也不可能有很强的爆发力
贝克汉姆的大腿就属于那种比较瘦但有力有肌肉的那种
而卡洛斯 就是那种粗而有力的力量型大腿,你看卡洛斯的任意球就知道,就像炮轰一样!

这个和训练没有太大关系
主要和训练后的休整放松有关
训练强度不要过大
结束后进行放松和肌肉拉伸
可以避免腿迅速变粗

晕,褪不粗,怎么有力..蛙跳