如何克服考试时的烦躁和粗心呢

急躁的情绪和一个人的脾气性格有些关联，也与外界环境因素有关。
考试前一定要做好充足的准备。有十足的把握才会得心应手。我记得我考试的时候烦躁主要有两个原因，一个是害怕自己考不好，这就是所谓的信心。一个是因为对考试有抵触情绪。你现在马上高三这种抵触情绪千万不能有。至于信心，要自己给自己找。如果是因为马虎与高分失之交臂那是不能原谅自己的。但是，你可以从另一个方面来想，你不是不是，是因为马虎，告诉自己你可以做得更好！至于马虎，你要先放下速度，慢慢来，仔细一点看题，做题。保证质量以后再追求速度。