早上跑20分钟的步好还是走一个小时的路好

还是跑一会吧。

如果你是女孩我就建议你走,多走路能减肥而且腿能瘦,而你如果是男生的话我就建议你跑步,运动量大点,能练出腿步肌肉呢.我是很有经验的哦，相信我没错的.

早晨,建议您还是以走为锻炼,若是跑步,可选择晚间.通常人们的观念都认为早晨锻炼为宜,是事实上,早晨CO2的排放量是最大的,草木的吸附能力也较弱.当然要看您的时间安排,晚间没有空,可选早晨散步.这样肺部的供给会平衡些.