篮球的训练方法有哪些?(高分悬赏答案)

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/27 03:55:30

我要的是详细的各种练习方法. 带动作分解的 !最好有图!还有过人/三步上篮/跳投等的动作分解!
注;我无心要和篮球训练部过不去!

如果是投篮和上篮劝你最好自己找感觉每个人的身体的特点不一样适合别人的未必一定适合你

如果你在比赛时用绷带缠住小腿,你可以多跳4-5公分.训练弹跳可以每天赤脚踮脚尖

要找个人陪你练，一天练200个定点投，在练200个移动投篮。
要用健身器材练习肌肉！

去看科比的训练视频

练武