真的想放弃锻炼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 11:21:52
为了她，已经坚持锻炼了几个月，但几个月下来非但没长壮，反而愈发消瘦。看着自己的身体一天天消磨下去，我力不从心！我到底应不应该坚持… 我感觉好累、好累…

老大，想长胖就别盲目锻炼，看来你是个瘦子，最好别搞长跑、游泳等有氧呼吸运动，要不越练越瘦。想要健美，使身上有肌肉，首先是要吃胖，狂吃脂肪高的比方麦当劳、肯德基、红烧肉、炖牛腩，吃饱就睡。这样半个月下来长十来斤，然后再去进行健美锻炼，主要是无氧呼吸运动。可以很明显看到肌肉的隆起