晚上睡眠不好,一睡着就做梦到天亮，第二天眼睛都不想睁开．得怎么办呀？

看看你做梦的内容,找到原因对症下药.通常做梦多都是焦虑或兴奋的原因,睡前避免去想让自己担心的事情,让自己心态平和地入睡,也许会有所改善的.

me too .

睡觉前运动一下，消耗些能量

你就是你睡眠不好造成的!加强体育锻炼!让自己劳累些.不要亢奋!

你好!做梦是很正常的事情，也是正常的生理现象，但如果多梦导致睡眠质量减低而出现失眠多梦;失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等，西药维持睡眠无非就是安眠药类，长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，晨起就会周身物力，头重脚轻等现象，建议最好选择中草药辩证施治, 推荐产品: 佰润-胶囊,活化七大腺体 ,调理内分泌,改善顽固失眠,亮脸效果特别好，祝早日康复！