我想问问，谁知道有什么很好的减肥方法？？

做愈加~还有就是吃植物粉
我个人认为游泳也是个不错的选择!~

早上吃鸡蛋一个和黄瓜一根
午饭也是
晚饭只吃黄瓜
饿了喝水或奶吧
一周说是减10斤还是10公斤?
昨天看到的.
还没有试过.
不知.....
不要吃药
好象说有的副作用大.
不要拿健康作赌注.

我曾经也试过吃药,节食,瘦身汤.效果是有,但是反弹厉害,最终我的体重还是一样的. 走过了这些道路后,我明白,没有轻松就可减肥的方法.
最有效最安全的还是运动瘦身. 力量训练配合有氧运动. 运动瘦身需要坚持,但是我觉得通过力量训练身材更有型,我以前腿有些粗,但是通过在健身中心练习针对腿部的器械后腿虽然只细了2公斤但是很有型了.感觉长了不少呢. 至于对腰腹这些更不用说了. 肚皮舞对腰腹很有效,我产后2个月开始跳,现在宝宝半岁了,人家都说我跟没生孩子一样.我怀孕可是增重了20公斤的哦.对了,我还练习普拉提,对腹部肌肉很有效果.在产假没结束时我隔天去一次健身中心,快走1小时做针对大腿,腰部的力量训练.目前体重50公斤.160CM,正在瘦身中~~~
氧运动时间超过30分钟,配合力量训练,从代谢角度说力量训练在有氧前可以提高脂肪燃烧. 空腹运动效果比较好,但是都不建议,容易出现低血糖. 另外一个要注意的就是运动后二小时不要吃高脂高糖食物.这样你的运动就白费了.如果很饿可以吃点低热量食品.我一般都是喝酸奶.

一句话，让你身体进的少出的多嘛

如有时间，可以给我发消息啊~~~