我每次在办公室午睡醒来后,就会心跳得很快,而且必须要在打嗝后才能恢复得过来.我觉得好怕.

你的症状与个人体质、午餐及睡眠方式有关。

1。午餐后不宜马上睡觉，应稍微活动一下，散步10－20分钟。

2。午餐不宜过腻过饱，使得肠胃负担过重，影响睡眠，容易做梦。睡前应平躺，用双手从心口至小腹轻推30－50次，帮助消化和入睡。

3。醒来后不要马上起来，仍平躺，用双手从心口推腹至小腹部30－50次，使神志慢慢恢复，并可帮助排出胀气。否则猛然起来，容易引起心慌气短，心跳加快。

4。起来后如还感觉腹胀（说明你的胃消化功能不够好，饭后可少量吃些山楂丸），可以轻拍小腹和腰肋部位，帮助排除腹胀。稍微活动，然后喝一杯清茶，提神醒脑。

5。如还感觉心跳过快，可按揉手心的劳宫穴1－2分钟，同时闭目，做细长的深呼吸，即可帮助心脏补充气血，恢复平静。

6。睡觉应选择安静舒适的场所，桌子等地方使睡眠不踏实，容易做梦、惊醒。

7。如平日身体欠佳，经常心悸气短，可以吃些大枣、黑米、桂圆、花生粥，增补气血。每晚用热水泡脚后，搓脚50－100次，可强身健体，百病不生。

可能和你睡姿不正有关系，你可以换个睡姿试试，如果还有问题，建议你去看内科。

趴在桌上午睡是对身体最不好的。睡觉本身是为了身体舒适放松，但是趴在桌上首先影响的是颈椎和脊椎。神经性受到压迫得不到放松，对身体有害，建议你不要再这样午休了

肯定有关系咯，还有就是如果你有足够的时间的话，可以吃完饭后站立半小时再睡哈 ！最好不要趴在桌子上睡哈！

换个方法睡

趴在桌子上睡容易得胃溃疡