请问如何对抑郁症患者对行心理治疗和康复训练?

抑郁症是一种比较普通的精神病。主要症状包括悲观、绝望、烦躁感；饮食习惯减少改变；清晨早醒失眠；兴趣减少或注意力分散等。这里介绍几种自助疗法：
1、体育锻炼。是一个不花钱能治病的好处方。尽可能每星期做3~5次如短跑、跳绳或散步等运动15~20分钟。
2、加强营养。尤其是维生素和氨基酸。
3、思想开朗。精神疗法比药物疗法更有效。洛杉矶精神疗中心的格雷提出“三A”疗法：认识、回答、行动。
4、广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比喜欢孤僻的人好得多，尤其在境况不佳时“朋友是良医”。
5、检查内分泌。功能性抑郁症是由于内分泌失调造成的。

6、还有一种是幽默疗法：
药物治疗疾病是人所共知的。然而幽默在治疗疾病中的作用很多人未必都能意识到。中医认为：喜、怒、衰、乐、忧、思、悲、恐、惊这些过激的精神因素均可致命。我国民间一直流传有：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”及“心病终须心药医”等说法，可见精神致命与精神疗法是一直深受到人们的重视的。采用多种形式的幽默疗法，让病人在患病的的痛苦中获得喜悦和愉快，得到精神享受，从而加强兴奋过程，用笑使已失去的平衡重新达到新的平衡，这无疑是有益的。幽默疗法是一种辅助治疗，它不能代替药物治疗，只是在药物治疗的前提下，才能更有效地促进病人的病情恢复，从而达到更加满意的疗法。现代新的医学模式的建立，已成为幽默疗法展现了无限广阔的前景，幽默这一辅助治疗将在医治工作中显示它应有的地位。