什么是热中风？如何预防?

“热中风”的说法是有科学依据的：统计资料显示，一年四季，有两个中风高峰期，即气温在0℃以下的隆冬和在32℃以上的盛夏。

　　“热中风”发生的机理是：当气温在32℃以上，特别是相对湿度在70％－80％时，体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热，人体每天要排出1000毫升或更多的汗水。虽然这对人体防暑有益，但血液循环要比平时高5倍的血流量才能实现，这对老年人或高血压、心脏病人可谓勉为其难。“额外”的血液循环负荷，不仅会使血压进一步升高，有发生出血性脑中风的危险，而且当水分补充不足时，还会因血容量不足和血液黏稠而诱发缺血性脑中风；与此同时，由于高温散热的需要，血流向外周皮肤分配，造成大脑血流量的锐减，这对心血管调节功能不良及因脑动脉硬化原本供血不足的病人，将进一步加剧大脑的缺血，从而诱发脑梗塞；高温酷热易使人心情烦躁，情绪变化较大，引起血压波动，继而诱发中风。

　　一旦发现有以下不适症状时，要高度警惕中风发生的可能：①血压突然大幅度波动，且伴有头昏眼花或耳鸣耳聋；②头昏头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈的头痛，伴有恶心呕吐；③突然出现一时性一侧肢体发麻、无力或活动不灵，或口舌发麻，吐词不清；④精神和性格突然发生改变，变得沉默寡言，表情淡漠或急躁多语，烦躁不安，或出现短暂的判断和智力障碍，或突然发生嗜睡状态，即昏昏沉沉总想睡觉；⑤突然出现一时性的视物不清或自觉眼前发黑，甚至一时性突然失明，或出现频繁的鼻出血；⑥突然发生原因不明的跌跤和昏倒等。

　　以下“五招”防“热中风”：①避免在炎热的天气下到户外活动；②使用空调时室内外温差以不超过8℃为宜，多饮水，即使不渴也要多喝水，保持小便清亮、大便通畅；③戒烟戒酒，防止血液黏稠度过高，以保证机体良好的供血、供氧；④经常检测血压、血糖等：预防中风首先要重视高血压、高血脂症等易引发脑中风的病症，合理安排夏日生活，注意劳逸结合，多吃能软化血管和降血脂的食物，并在医生指导下使用降压药、降脂药；⑤老人家一旦出现头痛、头昏、肢体乏力、半身麻木、频频打哈欠等不适时，切勿掉以轻心，不能误认为是“感冒、中暑”或休息不好，子女应第一时间送老人到医院诊疗。