由于以前的一场车祸 现在两个小腿不一般粗 求大家一下怎么锻炼 今年19岁

找个10厘米左右的台阶，把脚掌的前三分之一踩到台阶上，然后用力把身体掂起来，在放松，重复15次左右，要做到15次时很吃力就对了，太轻松的话可以提点东西，专业名称叫 提踵 是锻炼小腿的好方法，你的情况一定要站立练，没天做5-8组，每组15次左右

去做复建啊~医生没有跟你说吗？如果不严重的话就表管它了，一般人都是不一般粗的。