我现在的记忆力变得越来越差，该怎么办？

我说谁到了17-21岁的时候都会有这种情况，其实你不必担心，来向我询问心里问题的学生大部分有这种情况，总结起来有几个问题你要注意：
1.你现在的压力很大，需要承受来自各方面的问题，而你又措手不及。让你潜意识里有一种逃避责任的心理，所以会表现出注意力不集中，会经常发呆，记忆力下降，其实这由身体健康上引发的可能性不是很大，只要你确定有以前没患过什么大病，没有什么严重病例之类的。
2.你现在一定很迷茫，很多人都在这段时间里不知道生活的目标，在很多人的眼中的答案都是学好学业，将来就会有工作了。所以他们这类人中的目标不是很明确，但是如果是家庭困难的学生一般就没有这类问题了，因为他们想为家里贡献，所以就在潜意识里定下了一个目标，可能他们也不知道，但是他们这类人的意志很强，而别的人一定下了目标过不了多久就忘了或者根本没有为它奋斗过。
3.以上的原因导致你的生活作息紊乱不堪，从而发困，头脑不清醒等等，所以你必须强制自己把作息时间调整过来，不然你的这种情况就很难纠正
大体上说，这个问题是大多数人都经历过的，你不必太过担心，越担心越难治好，如果你了解了你现在的心态，放松心情，经常和朋友聊天吃饭或者一起去玩，释放自己的压力，在往后的生活中你会觉得时间过得很快很充实，到那时你现在的这种症状可以说是已经消除了

我也20啊，有时候记忆里也不好，我妈妈建议我多吃点坚果类的东西，核桃，我想你也知道啊~~~~~还有主意饮食方面。我不是专家，只能给你点意见。苹果也不错。其实呢，我建议你调整好睡眠，生物钟调理好了，精神好了自然会改善点。你别急，我也是经常做什么事转身就忘，有时候甚至看书正开心，朋友差几句话，我就能忘了，刚才我在干什么了~~~~~别担心，看看其他兄弟姐妹能给好的建议~~~~~~~~~

吃点天麻饨猪脑－－－不是开玩笑．这东西真的有效，我每周都吃．

人的记忆力是不会减弱的在20岁的年龄段，那不过是个人的感觉，给你点意见 首先要做好心理调整，每天为自己设定一个计划，并且要把它完成！然后 调整好睡眠，生物钟调理好了，精神好了自然会改善点。最后合理的饮食也是很重要的！

我们这年龄段如果记忆力衰退的话 ，一定是因为睡眠问题。你睡眠质量太低，时间长但不一定有效率啊。你应该从你的睡眠是找问题了。去医院找医生，告