生苦瓜能减肥？谁试过！告诉我效果吧，谢谢了

苦瓜能排油 而且去火
我看我妈妈一吃多了油腻的都会喝苦瓜汁``
的确看着瘦了``我感觉效果也不错``所以我也这样``
一个暑假的确没胖``
女刊上不是也说苦瓜能减肥嘛``
不过女孩子在来月经的时候不可以喝的~```

苦瓜是否有减肥效果我不大清楚，但我常吃苦瓜，确实有排毒清肠效果：

第一种吃法：切成薄片，用开水焯熟，撒上少许的咸盐味精香油搅拌均匀食用。

第二种吃法：切成薄片，炒肉吃，怕苦的话适当加些白糖。

第三种吃法：切成薄片，与辣椒腊肠炒在一起食用，又名：双辣（腊）苦瓜。

习惯以后，这种苦味儿就成为一种享受了。

榨汁比较好,
早上空腹喝,.
我有个同学就试过,
减袄大概6斤把./
但是她说超难受的,
她当时不是因为怕中考身高体重比例不均衡,
她才不愿意试捏./
但确实有效果,,
我觉得你如果比较懒德话,
最好还是吃减肥药./
我就是比较懒,网上说的内些运动方法,
我坚持不下来,
每次都是半途而废了,
效果还是看不见./
虽然说减肥药有副作用,
但是比做运动好./
PS:只是个人意见

??你好，效果不错的，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤

我吃过，但是很难坚持，因为太苦了，的确可以减一些重量，我去年减掉了10斤，但是也要控制饮食，少吃，配合运动。

不知道你喜不喜欢吃土豆，最近我用这个方法减了有6斤左右了。

生苦瓜减肥是每天早上用苦瓜榨汁作为饮料喝，憋着气一口喝完比嚼生苦瓜好得多，不过减肥因为个体差异还是要找适合你自己的办法，我个人觉得比较好的一个办法是吃了饭后坚持半小时不坐下来，比较有效果，当然也不能靠着墙什么的，慢慢走来走去比较好，坚持就是胜利！