我全身好胖，很想减肥。看网上“天然花草胶囊”卖的很好！不知道效果真的好不好?www.qoqo.com.cn

以前我也和你一样，到处在找减肥药，可是吃了很多种，包括电视上面常打广告的一些产品，一点效果都没有，还把自己搞成了便秘，皮肤暗淡。好多减肥药里面就是含有泄药，吃了以后通便不正常，不吃了就会便秘，长痘痘，长期这样会影响身体健康。后来没有再吃这些东西了。
但是我从去年到现在一年却不知不觉中减了差不多20斤，我并没有刻意的去减，只是平常保持了比较有规律的生活习惯，一天只吃三餐，但是这三餐是早、中、晚三餐，不是中、晚、宵夜三餐哦。平时别买一大堆零食放在家里，不然会管不住自己的嘴，堆积大量的脂肪在肚子上，肯定会长肉啦。每天多喝水，水喝得多就容易排毒，比泄药强多了，而且是正常的排毒。晚上早点休息，现在的生活都是喜欢夜生活，可以晚一点，但是11点至12点以前一定要休息了，早上早点起床，8点左右吧。平常多走路，不要一个站的路就要打的，其实路走久了，也是很好的减肥方法，而且还强身健体，每天走半小时以上的路。这样就会自然的瘦下来了。而且很健康的瘦下来。
希望你越来越苗条，也越来越健康。

吃完甜食,吃根黄瓜,黄瓜可以防止糖转化为脂肪

??你好，吃减肥药、喝减肥茶、擦减肥膏等，有控制食欲、减少人体吸收等明显效果。但“是药三分毒”，不少药品副作用不小有害健康。在减脂的同时还流失不少水分，腹泻次数多，人感觉疲乏无力。

美国花草副作用大，咱吃了，效果是2月掉20斤，跟你一样，我不爱运动。爱吃-。-

不过这个吃完，我也不爱动，就是食欲不怎么好。不过这帮助我掉肉了，副作用就是没精神，爱喝水