运动后多久可以洗澡啊？用温水好还是冷水好？

先休息一会,喝一点温的淡盐水,然后再洗温水澡比较好

因人而异，我一般都是在晨练后等汗水干透了以后才去冲洗。用温水还是凉水，那是根据自己的喜好而定。我夏天一般是用凉水冲洗（早晚各一次），打上浴液，浑身擦拭一遍，冲洗干净，立马觉得身体轻松了许多，且一天精神都很爽快。但是，体质不好的话，最好用温热水洗澡，仅防感冒。（仅供参考）