我上高一，女生，可我的身高只有154，想找一个比较科学的办法来增加身高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 06:43:58
不要那种增高鞋和药剂的，先谢谢大家了

多蹦蹦
多跑跑
多运动
多吃蛋白质
多吃含钙的食品
每天晚上一杯牛奶

引体向上,每天坚持

多吃蛋白质 牛奶 运动 结合在一起会长高点的。
不过后天因素也不会有多大的。
要看自己运动的勤奋程度。

营养补充
先天不足后天补

尤其是做跳的运动如打篮球，膝关节才能长开。

俩字~锻炼!