我练提蹲小腿痛
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/28 07:30:02
我每天单脚在台阶上练提蹲.一共练200个提蹲,第2腿小腿非常疼痛, 我练提 蹲的时候很快这样小腿会不会变粗..
刚开始会痛,因为肌肉没有拉开嘛
时间久了,就不会了
但如果,一直这样痛,你要检查看看是不是动作不规范,错误的姿势,还会造成拉伤
小腿有可能会长肌肉
不过,不用怕
运动完后,做适当的拉伸,就没问题了
会增加爆发力.也会粗的
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刚开始会痛,因为肌肉没有拉开嘛
时间久了,就不会了
但如果,一直这样痛,你要检查看看是不是动作不规范,错误的姿势,还会造成拉伤
小腿有可能会长肌肉
不过,不用怕
运动完后,做适当的拉伸,就没问题了
会增加爆发力.也会粗的