夏天午睡睡醒之后难受是怎么回事?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/07 23:14:46

早上起得比较早,中午午睡了一会,醒来之后感觉头疼得厉害,晕乎乎的.到晚上都没改善

我门窗都开着,通风很好,穿短袖睡,感觉没什么问题啊,醒来难受是什么原因呢?请问怎么解决??

睡觉不要睡太长我也赞成，不过我觉得最好是睡30分钟左右，不要睡太多，超过一个小时后起来的时候是会很累的，头也会疼，我也有过这种情况，现在我晚上睡6个小时，中午那30分钟对下午的工作效率非常非常有帮助，人也不会太累

不要睡过长时间，还有醒后不要马上坐起来。先要睁开眼躺上一分钟左右。比较好的是，起床后喝一杯水。降低血液粘稠度。夜里要有充足的睡眠时间！

医学小常识：吃完午饭不要急于躺下休息，午休时建议左侧侧卧休息。如果平躺或右侧侧卧休息不助于消化，会引起胃痛，消化不良，头晕乏力等现象。切记午休以一小时左右时间为最佳