潜泳时间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 11:41:38
各位大虾，我蓄气在水中停留的时间最多1分钟，而我看到很多国外的小说著作中他们都可以在水中潜泳4-5分钟，这是真的么？
我好想提高潜泳的速度，距离和深度，我认为这是一想相当实用的技术，我希望能得到专业的指导，特别是蝶腿潜泳，听说专业潜泳的姿势是蝶腿潜泳，但是我家不是大城市，也不在海边，所以找不到教练。所以只好求教网上，能给点资料么？
最重要的是怎样提高潜水时间呢？
和肺活量有关吧？

肺活量的不同，个人憋气时间不一样一般人在水中憋气在1--2.5分钟不等
最长时间憋气的人：1959年，美国人罗伯特·福斯特憋气13分钟42．5秒。（吉尼斯纪录）

潜水屏气的时间与肺活量有关.所以你必须先锻炼肺活量,可以先做一些运动如跑步什么的...当你觉得可以的时候,就可以下水憋气了!不过刚开始不要憋太久,慢慢增加练习时间,这样更安全!
在水中憋气,起初最好不要去深水,如果不舒服可以停止一段时间.
总之就是不求快,还有,肺活量越大,在水里呆的时间也就可以越长.
练习长跑,增加肺活量,这样憋气时间久长了.
或者你用两次动作一次换气的办法也行.
也可以在洗脸时，放满水，把头闷进去，这是一个可以你用来长期练习的方法。

憋气时间最长的：
来自德国汉堡的汤姆·西亚塔斯今年30岁，他在一台现场秀电视节目中憋气长达15分零2秒，打破了由他自己保持的14分25秒的世界纪录，被吉尼斯世界纪录收录为“世界上憋气时间最长的人”。
水下憋气时间最常的：
8分58秒钟，水底憋气世界记录。

1、多锻炼，提高肺活量
2、水下要安静
3、潜的越深，相对时间越短
4、至于技巧，实在知道不多

那叫海豚腿

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