减肥，只想最快最有效啊。

减到50公斤有点困难。。但是一下方法你可以参考下，本人经验！
平时不要吃油炸食品，高脂肪食物，这是基础！
多运动，但是运动后一定要放松肌肉，否则长出太多的肌肉，也是会有看上去胖的感觉！
一顿三餐可以分5，6餐吃，少吃多餐，以蔬菜水果为主！
晚上11点睡早上7点起来！多出点汗！
其实减肥最重要的还是运动和减少食物，另外像吃药啊。等等都是不太安全的！～
加油咯！

两种方法：
1.坚持三天不吃饭，只喝淡蜜水。
这个方法我只坚持了两天，最后快饿晕了~
2.只吃西红柿。
我吃了一星期的西红柿，减掉6斤，中间可以吃鸡蛋，精瘦，只是不能多吃！
可以试一下，不过的确挺伤身体的，慎重！

吃减肥药吧
最快了

运动加节食加坚持，如果每天摄入的能量小于消耗的量，那么坚持下来。减肥只是时间的问题了