我的血压低压偏高

抵压高于90就是舒张期高血压。建议您保证睡眠时间、每天运动半小时。要坚持哟！！！就不用吃药

是早期高血压的表现，要注意提防，从饮食、生活习惯多方面加以注意。

你的血压是多少哇,高血压一般是指收缩压,高于139mmHg为高血压,要测几次,并且左右手都要测才准确的.

血 压 范 围
血压类别 收缩压(mmHg)---------- 舒张压(mmHg)
理想血压 120 -----------------------80
正常血压 130 -----------------------85
正常高值 130～139------------------85 ～ 89
轻度高血压(1级) 140～159----------90 ～ 99
亚组(临界高血压) 140～149---------90 ～ 94
中度高血压(2级) 160～179---------100 ～ 109
重度高血压(3级) ≥180---------------≥ 110
单纯收缩性高血压 ≥140--------------＜ 90
要用水银柱血压计测量比较正确

规律运动对高血压病人有益
运动是非药物治疗高血压的主要手段，可以调节自主神经，降低交感神经的兴奋性。运动还可以促进血液循环、降低胆固醇的生成。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘更可以燃烧脂肪，增加机体对胰岛素的敏感性，达到减肥的效果。
病人血压控制稳定且无明显合并症时，可进行稍激烈的运动，如快步走、慢跑、骑自行车、游泳、打网球、跳绳、打羽毛球等。血压控制不当或有明显合并症时，应进行较温和的运动，如散步、体操、打太极拳等。
过度激烈或太温和的运动皆不恰当，判定运动的强度的公式如下：
最大心率＝（220—年龄）×85%
最低心率＝（220—年龄）×70%
如果运动后测得心率介于最大与最低心率之间，那么此次运动强度适当。
例如：一位60岁的老年人，运动后的心率应在（220—60）×70%到（220—60）×85%之间，即112次～136次／分。运动后心跳低于112下则