高三睡不好觉怎么办？

首先，高三熬夜是一个得不偿失的方法，或许刚开学的时候你会觉得你比别人学的时间多了很多，但高三是一场持久战，当你习惯了熬夜，那你会渐渐发现你白天的效率降低，而且在晚自习的时候觉得很疲劳。况且，高考也是白天考的，你不如用晚上的休息来让自己在课堂上的效率更高。我是试过熬夜和早睡,结果发现早睡效果更好。

高三失眠我也试过,虽然不是紧张,但有时候真的会想睡又睡不着。这种情况下，不要继续逼自己立刻睡觉，你可以先起床，看一下书，喝下牛奶，大约半个小时你就可以回去睡了。况且，科学家也说啦，一个晚上不睡其实对第二天是不会有太大影响的，只是你不要第二天又拼命补觉，那样会有恶性循坏的。顺便推荐一下，睡前一杯加了蜂蜜的牛奶对睡眠有益，很有效。

其实最好的方法是给自己制定计划，睡眠要有规律，尤其是要睡午觉。这个方法是给自己提升学习效率和自觉性的，而且保证了你的睡眠。而早点起床会让你很有高三feel的，让你充满斗志哦，习惯了你就不会像现在那样感觉疲劳了。临考3个月的时候，就要开始逐渐把生物钟提前，最后一个月一定要保证11：00前睡觉。
最后，祝你成功，加油！！～

没怎么办啊 我高三时还晚上看小说呢
基本每天只睡5，6个小时 不过你最好还是别像我这样 我有的是时间睡 因为一般我的语文和物理化学还好 可以不听 但是你最好别这样诶
还有就是晚上别太早睡 第二天容易起不来
还有别因为睡不好觉就紧张就难过
睡觉不好本来不是大问题 但是强迫自己就不好了
祝你高考顺利

恩，和我高三的症状一样。不用那么麻烦了。我说说我的解决方法供你参考。
因为想晚上贪点黑，所以喝咖啡，结果神经衰弱。我们的作息是早六点四十上早课，所以每天六点起床后去吃饭。早自习基本都是自习，我就在下课前十分钟开始睡觉。第一节数学课就站在班级的后排听。我这个小女子就成了班级的标志性建筑了。第二节下课没有早操，所以就是睡。中午也要睡午觉。晚饭后也要睡上个十分二十分的。晚上一点多才睡。（我特能贪黑，不能起早）这样虽说睡的次数多，但是效率很高。主要是数学课我能豁出脸面站着听。
每个人都有自己的睡眠特点，你要总结自己是白天效率高还是晚上效率高。我是晚上效率高，所以