足球运动员和篮球运动员在力量训练和体能训练方面的不同之处在哪??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/20 02:38:16

力量训练:足球主要是腿部训练,射门要势大力沉。篮球主要在上肢和腿部和腰部,上肢要抢篮板球,投篮,扣篮。腿部要跳跃,需要很好的弹跳。卡位更需要腰部肌肉的支持。
体能训练:都差不多,需要长跑的耐力和短跑的爆发力。但是足球这些要求比篮球要高,而且篮球可以随时换人,足球不行。篮球对短跑的要求比长跑高。