我是强迫症吗？得了强迫症该怎么办？急急急！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 09:18:21
我很洁癖 每次洗澡的时候总是感觉生殖器官没有洗干净（其实是洗干净的）每次总是告诫自己说已经洗干净了 可是还是“逃脱”不了心理的责问··· 还有就是每次在看到脏的东西的时候总是怀疑它在生殖器上，我知道其实不会在生殖器上的···可是我还得用种种事实来“证明”脏的东西未在生殖器上··· 等到“证明”的结果确定无误时才能够放心做其他的事情！等“证明结果”未出来时 什么事情都不能顺利的完成···就算是去工作也好去学习也好 心理也总是不能释怀 我现在很是苦恼 谁能帮帮我啊？？！！！

1·听其自然法。由于强迫型人格的主要特征是把冲突理智化，过分压抑和控制自己，因此它的矫正主要是减轻和放松精神压力，最有效的方式是任何事听其自然，该怎么办就这么办，做了以后就不再去想它，也不要对做过的事进行评价。
2·当头棒喝法。患者把行动的自主权交给了“规矩与习惯”，把自己活泼的心智锁进了牢笼，因此要砸开锁链，打开牢笼，让曾被囚禁的自由思想主宰自己的行为。所谓“棒喝”是借用禅宗中的“德山棒，临济喝”的说法。
另外，自己也可以制造“棒喝”，当感到不能控制某些行为时，对自己大喝一声“停”或“不”，这时人的思维·行为的习惯被打乱，自我意识就能起作用了。还可以请自己的好朋友·同事甚至上司在必要时“棒喝“一下。

试试克制它,如果无法克制,请立刻找心理医生