我生病了，心情很糟，怎么放松

你好!你要知道 每个人都会生病 而且甲亢是能完全治好的病 说个故事吧 我弟弟今年19岁 9年前 他得了白血病 当时只10岁 我们家帮他治病只1年就已经倾家荡产 他也很清楚自己的病 在病得很重的时候医生说不行了 我们就把他接回家 但是他是一个很乐观的孩子 回家后我们一家人不放弃 找偏方做各种我们能想到的 他当是11岁多 一个人在一间房子里度过2年 不能接触电视之类的 每天3大碗中药 每天只能吃胎盘和青 白菜 还要打针 打的一双都乌青 我们也不能经常和他待在一个房间 怕我们有感冒之类的会传染给他(因为白血病的抵抗力的弱) 他只能一个人下棋 看书 电视不能看 基本上2年多的时间里没怎么离开过他那个房间 更不用说到外面玩 之后去复查 很多医生都说是奇迹 而且他现在非常健康 身体很好 我想你能明白的 是什么支撑着他挺过来 我看了你的问题感触很深 不为你的分 只是希望能对你起到一点点作用 希望你早日康复

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的病就会自然消失

吃甜品~~
最有利于放松