如何消去身上的肌肉

一般说来，这很难！
但是也不是没有办法，只是会很辛苦，比你减肥还要辛苦！
第一，减少，甚至取消运动；
第二，节食，少吃蛋白含量高的食物，尤其记住，不要吃早餐，或者以蔬菜类代替！
这样下来，你坚持三个月左右，可能就会有一些成果了！当时，我瘦腿的时候就是这样的，我是练球把腿练粗的，全是肌肉，现在已经又很明显的效果了！
加油吧，祝你早日成功！

一天不去运动就可以了撒

我认为下不去 肌肉只能到了年纪以后萎缩 而不能这么快的下去
再说你为什么要减肌肉呀 人家都是要减肥肉的!

啪松再进行简单的运动,注意饮食