在外面吃早饭好吗？

你要确定自己去的地方是干净卫生的,提供的食物有安全保障,这是第一条.
然后就是个人的口味喜好和营养搭配的调节了.
一般来说,早上要吃一些淀粉类的食物,如面包、粥之类的(你应该自己可以判断出来),还要吃一些蛋白质类食物,我一般会选择喝牛奶或者豆浆,也可以吃个鸡蛋啊~~
但是,就像不要空腹喝牛奶的道理一样,不要空腹吃含蛋白质的食物,那样你的胃会首先消化掉蛋白质以提供身体活动所需的能量,(直接忽略身体对蛋白质的需求~~),所以,早上一定要吃点淀粉类的食物(或者可消化转化成糖类的食物),这些是直接供能的东西.

只要是干净卫生的地方，同时注意营养搭配没什么不好的

在家在外都可以啊，只要营养