18岁学瑜伽 胳膊腿还能压下去吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 16:42:29
看瑜伽老师的身体很柔韧 那我这么大开始学瑜伽 身体能像老师一样吗？

这么大了胳膊腿还能压下去吗

得学多长时间能基本上都压下去？

没有两个人的身体素质是一样的
也没有必要这么羡慕教练的柔韧性
现在的瑜伽教练，绝大多数都是先天柔韧性很好或是有舞蹈体操之类的基础的

18岁也不是很大拉，首先就是保持一颗平常心。
不要急躁。不要总想着人家怎么这么软啊，怎么这个体位大家都能做就我不行呢之类的，更不能太着急而导致受伤
相信只要付出，就会有回报的。多僵直的人我都见过（我就有学员骨头硬到不能翘二郎腿），只要坚持肯定能行的！

人家老头老太太都能压下去，你又有何不可，不过可能要多吃点苦头

能，一个星期