减肥晚饭用水果代替减下来后恢复正常饮食会反弹么

如果用不吃晚饭减肥成功以后，想恢复正常饮食，建议循序渐进

加上运动，晚饭还是建议清淡好消化的东西，而且饭后3个小时再睡觉比较好

恢复饮食以后三餐食量比例最好是4：4：2，或者3：4：3

如果减下来后又和以前一样不注意饮食 而长胖胖了.

就不叫反弹..

如果减下来后依然注意饮食. 肉肉是不会很快再长出来的

要渐渐的恢复饮食，不能一下子就回到原来的样子~可以先喝粥汤类的东西，一个星期后在恢复主食~晚餐一定要少吃。主食也要少吃~

只要坚持再加运动就不会反弹啦！

那要看你是用什麼水果了!最好是吃苹果 就不会啦！

还是每餐吃7.8分饱比较好点~