郑州哪里有08年暑假减肥营?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 21:20:56
要减肥了
想要报一个减肥营 还能结交好多朋友
很有兴趣！！！
请问大家郑州哪儿有暑期减肥的俱乐部？
价位怎么样？
另外很实际的问一下
有没有哪位去过减肥营 或者周围有人去的 效果怎么样呢？！

首先你要知道，减肥药是绝对没用的！！下面我介绍在家自个减肥的方法！
我去年体重210，现在体重160，这是真实的，下面介绍我的摸索出来的减肥经验。
1.减肥我觉得最有效的是跳绳，因为出汗量大，跳绳10分钟=慢跑30分钟。 你开始时可以跳300下，然后增加到1000下，现在暑假是减肥的最好时候，在任何你想跳的时候就跳！
2.跳绳结束后，你身上不仅不会累，反而觉得很有劲，这是做些无氧运动。类似哑铃什么的。
3.千万别出吃什么减肥药，骗人的，其实都是泻药，还有N多副作用。
4.一定要有决心和毅力！你开始减肥时必须找一个可以刺激你的东西，例如想想那些身材很棒的男、女明星，想想你想追求的对象，这是你就很有劲了！

记住，减肥最重要是恒心，毅力！
希望你成功！

减肥你只要坚持做到:控制饮食坚持锻炼，就OK了。

我是天津人