每次要出门都很害怕发生一些意外.

是一种心理暗示了,你认为这些小概率事件也是很容易发生的,虽然明知不对,也有强迫自己去想的意识.

所以，你也要想想祸事和福事同样都不易发生，比如车祸比中彩票可难，要不你去买买彩票吧。

多看些大气凛然的影视或书籍，虽然我们比不上其中的英雄，但也不能为生活中的碌碌小事而牵挂。

实在不行的话，心烦的时候就进行体育运动吧，这更是万能良药。

我和你一样啊，没觉得有什么啊。

那你就找些信仰
我也有这种心理
我就暗示自己菩萨会保佑自己的，一定会没事的
即使会出事那也是命里注定的，那我也就不用担心了

这就叫心里素质.

你要多锻炼身体啊.别总拿小话'儿摇来摇去.

楼主男的女的

给你讲一个故事，一个真实的故事
以前，一位军兵被分配到海区工作，而这位军兵并不像其他的有经验的人一样，它是新手，甚至他有些不情愿和害怕。爷爷是位老海军了，看出孙子的心思，问道：“你再担心什么啊？”“我害怕到那工作啊！”“为什么啊，你再担心什么？你到了那之后，有两种选择，一种在室内当秘书一样的工作，一种是被分配到户外。如果你是第一种情况，那还担心什么？”“那要是第2种情况呢？”“那你还有两种选择阿，一种是不用操心不用征战，哪有什么可担心的呢？”“那我被分配去亲临战场那？”那你也有2种情况！一种是凯旋归来，一种是身负重伤，如果是第一种情况，那你还担心什么啊？””那我要受伤那？”“还有两种情况，一种是医治成功，一种就是治疗无效，如果你是第一种情况，那还担心什么啊？”“那第2呢”“依旧有两种情况，一种是还能勉强继续活下去，一种就是死了，如果你活下来了，那还怕什么？”“那如果我死了哪？”“那你都死了，害怕什么啊！”

不难看出，这位爷爷十位智者，他一把人生看的精透，我们也不妨借鉴一下。人生无论何时都会有两种可能，在坏也不过如此，有什么好担心的那。时间是有限的，如果我们让他被惊恐，害怕填满，岁月过去后，我们终究一死，既然这样，为什么不快快乐乐的享受呢，享受自己，同时给别人以美的享受，何乐而不为呢？人生就是一选择的过程，面对他，我们无权选择沉默，就像我们无权选择渺小一样。

祝你早日高兴起