提着重物蹲上蹲下能否提高弹跳力

能!你这个就是所谓的负重深蹲,主要锻炼的是大腿的肌群,如果想锻炼小腿那就要踮脚

这个好像不能吧？
真想联系弹跳就得经常的跳，最好摸高跳，每天给自己设定一个高度，每天联系，只要坚持一年以后你会有惊奇的发现

可能也可以
但最管用的是负重弹跳