关于饮食和身体发育

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/09 04:33:50
我现在天天锻炼吃得也不少可是为什么不长肉(我14岁身高有165体重110)吃什么能增强身体对食物营养的吸收?

你是想炼出肌肉吧!要炼肌肉,首先要有肉可炼.暂停锻炼一段时间,天天吃多点高米粉的食物,晚上吃夜宵,吃饱了才睡!等觉得自己有眯发福了,就造高强运动,不是跑步!针对局部锻炼1