连续3天喝水+醋+蜂蜜？？？

肯定不行的。。一吃东西肯定又要反弹。。要饮食均衡，多做些运动。。夏天去游泳嘛。。一举多得。

如果真的要用着个方法，要一点点的减少食量开始，比如之前吃米饭的，改吃一天的粥，再喝水+醋+蜂蜜，这样不会太伤胃，吃完3天后那天，早上吃水果，中午晚上吃粥，之后再开始恢复正常饮食，这样可以巩固成果，不会发胖。
象这样的减肥食谱最好2个星期左右一次，可以排毒，不会太伤身体的，但是醋对胃是很不好的，可以改喝纯天然的鲜榨果汁，买个榨汁机好了，很排毒又健康，很多明星都吃着个，另外蜂蜜不要吃的太多，毕竟是甜的。

想要减肥，无论是何种锻炼方式都要坚持20分钟以上，试想你可以做20分钟的仰卧起坐吗？还是控制饮食，平时吸气走路，在配合跳绳。每周锻炼3次，每次20分钟以上，就可以了！加油!持之以恒！不可能很快瘦下去的，因为当初也不是一天胖起来的！

不行！光靠饮食来减肥绝对不科学！应以多运动为主！别听信传言！

这样不好啊,
对肠胃损害很大的，
而且一但停下来,
就会反弹的说...

我估计你难撑下去，不是我说你的毅力问题，空口说白话谁都行，而且就算这样下去，三天过后呢，你会不会有种饥不择食的感觉。