我是一个男的,减肥中肉变松了怎么办?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 02:16:18
大学三年吧我养肥了40多斤·现在一米76 都一百170斤了·我争取这个暑假瘦下一半来··我本人是很容易瘦的那类····但是我今天是坚持了第三天·只吃早饭,下午只吃急块饼干···饿的心都疼了··但是外形一点都没变··肉松的可以当扇子了··要怎么才能变紧呢·

过段时间就好了。自然就会皮肤收紧了。
人的皮肤是随着年龄变化而变化的。越年轻,皮肤恢复的就越快。
你可以吃一些胶原蛋白一类的东西。比如,动物皮肤,之类。

如果想要肌肉感。就做一些简单的运动。

个人感觉最好别做运动量特别大的,不然以后你开学了,不运动很容易又胖回去。

节食减肥对身体不好,运动减肥,让自己活动起来

节食会让脂肪率上升的。。节食瘦的时候肌肉和脂肪都一起减少。。但胖的时候脂肪增多肌肉不会变~~~所以最好还有要适当锻炼。。进食可以减少但也不能这样~~~可以改变饮食结构。。比如多吃水果蔬菜。。蛋白质也可以吃一些~~~少吃淀粉。。。这样同样吃到饱但脂肪会少一些

肉松代表减肥了,适当做点运动,既减肥有塑身。