如何游泳使肌肉变粗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 17:33:38
我只会游自由泳, 想通过游泳使身体变的结实强壮

现在每天都一次游1000米, 但体力变很好, 好象肌肉并没有很粗

请问各位高手怎么样游泳才能真正锻炼肌肉
1000米是有氧运动, 如果我把它变成100米多次游就是无氧, 会不会更容易让身体变壮

你猛的话就蝶泳,最能锻炼肌肉了.但是很累

使劲游

很抱歉不能变粗，只能去健身房

游泳是全面锻炼的。
也不是一时能练出来肌肉的。
游泳练出的肌肉与强度训练练出的肌肉是皆然不同的。
游泳练就出的肌肉是柔美的。 特别有曲线。
而健身练出的是机械话的。 请认清游泳的目的。