吃什么食物能排毒，使大便天天通畅

我谈谈我的亲身经验.曾因便秘痛苦很久，大便不通肚子经常会疼，甚至担心自己得了什么严重疾病，结果是精神压力越大，便秘越严重，所以首先请你丢掉思想包袱，放宽心，便秘不是绝症，别紧张，死不了人的。
调节好饮食是应该的，即使不便秘也要重视饮食，至于哪些食物有通便作用你在网上随便搜，有许多许多，但是贵在坚持，你如果期望今天早上吃了一碟芹菜，中午就见效果，那是不可能的吧，除非吃泻药之类的，但切记不要轻易尝试。
每天早晨喝蜂蜜水的确是个非常有效的方法，我现在仍经常喝，但冲蜂蜜水的时候我觉得要用温水，不能使用太热的水，另外喝后不要急着运动吃饭之类的，最好能过5到10分钟，再活动，效果很好的。
不要迷信广告上的产品。温水冲蜂蜜水很见效的，蜂蜜我一直用百花牌的，不贵，我不是推销员。
祝您早日康复，天天开心，很希望你采纳我的答案，因为我现在很需要积分奖励，谢谢。

我吃甜瓜，一般初夏上市，带着里面的籽吃，接着能排便

食物纤维丰富的`

蜂蜜起润肠作用`

偶已经便秘好久了
最近
开始每天早上空腹一杯蜂蜜水
现在每天都均匀便便

蜂蜜,绿豆,含纤维素多的蔬菜和水果

苦瓜、梨、苹果