打篮球需要练习哪里的力量？

那看你打什么位置了

如果打中锋 全身都得练的强壮一点 吨位很重要
大前锋 和中锋要求差不多 不过需要点速度 要点腿部肌肉 不过要求不高
要后卫 或小前的话 腿部力量非常重要啊 弹速快了的话无敌哈 急停突破都好用啊 ~~

不过说到底 不论你打什么位置，上肢的力量都是必不可少的，无论是突破还是投篮的稳定性再就强打 一定要有上肢力量 其实突破根本没有纯靠速度的，都得用肩撞一下的``你可以和突破猛人练练单打找到自己的不足..

具体方法:臂力器 拉力器 每天都得坚持 就半小时
一星期去一次健身房``` 3个月 不信你试试

小腿力量好的话弹跳好,还有腰腹力量使你在空中更具稳定性,拼抢的时候体重,与抗击打能力也很重要!

打篮球活动量比较大，对身体条件要求较高。需要有好的耐力（全身），弹跳力（腿部），如果想做漂亮动作，腹部力量需要好点，还有腕力。还有一个很重要的是眼力，篮球是团队运动，必须要配合好才能打得好。针对每一项强化联系吧，平常最好持续做运动，不要怕累。让弱项变强，强项更强。

腰腹部可提高滞空时间，当你与对手在空中身体接触后还能在做一些动作可以得分和造法规---练习方法：仰卧起坐；手腕力量可让你有自己投篮手感---练习方法：举哑铃，只用手腕力量

腹肌，有效提高你的滞空能力
当然就是仰卧起坐了~！
经验之谈~相信我吧，会让你运动水平有很大提高哦~！

手腕上的力量不可以少，要把全身的力量集中在手腕上，就OK了