不知道是上夜班的原因还是其它,总之每天都觉得好困,有点乏力,没什么精神.不知道该如何调节好精神状态?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 03:34:55
睡觉也睡不好,总是睡4-5个小左右就醒了,醒了就再也睡不着了,在床上翻来复去很难受,所以经常跑到网吧去上网.到晚上上班时就觉得很困乏.

情绪问题吧
睡前听听纯音乐 喝点牛奶
相信你会好起来的

放松自己，好好睡觉调节好精神，睡不着时，看看不带刺激的电视节目，放轻音乐听听，睡前开水泡脚有利睡眠。

神经紧张，维生素b1跟神经递质乙酰胆碱的合成有关，可以多吃点，牛奶的钙质对神经有抑制兴奋的作用，可以多喝点，要注意每天的饮食习惯，每天按时吃饭和睡觉，早餐不要吃糖吃为主，要以蛋白质为主，不然白天会比较容易想睡觉，夜晚睡觉前可以听音乐，看电影，或者做点运动再洗澡，可能对你有点帮助

请个假，找个朋友散散心，相信你会好的！

我的嘴唇早上起床后老是莫名其妙地肿得很高，不知道识是上火还是其它什么原因？请您回答。 我的松下VS用联通gprs发彩信时，手机显示已发送，但没有收到，不知道是设置还是其它原因，请支招 电脑最近老是自动关机,不知道是不是因为夏天无法散热的原因还是其它?如何解决? 是否是痛经还是其它原因引起的? 我经常上夜班，不知道上夜班的人饮食上该多吃点什么好？ 电脑无缘无故死机...不知道是显卡问题还是其它 我的电脑有个奇怪的毛病，不知道是网络原因还是电脑原因？？ 我的电脑上不了网，不知道是系统 的原因还是别的原因 !!!!!!!!!! 电脑开不起机了，不知道是主板的原因还是硬盘的原因？ 想给爸爸买件棉衣，不知道是买羽绒服呢，还是其它类的？