我158工分，体重108斤,怎么减肥?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 07:31:55

和我一样的啊！我也要减，节食，多运动。

燃脂最厉害的是跑步，健身操，和动感单车了。 脂肪一般只有运动才会燃烧。。。食物方面的少吃高热量的就好。别太限制进食。电视广告不要信，。建议你去找个健身房。不去的话那就坚持跑步什么的吧。健身房有动感单车，跑步机，也有健美操课程

很标准`

针灸不错

你不是很胖不用减