跪求打胎后的食谱？

菜系及功效：孕妇菜谱 补虚养身食谱 贫血食谱 工艺：煮
　　红枣桂圆蛋汤的制作材料：
　　主料：鸡蛋200克
　　辅料：桂圆肉50克,枣（干）30克,当归30克,
　　调料：赤砂糖50克

　　红枣桂圆蛋汤的做法：
　　1. 将桂圆肉、红枣、当归洗净；
　　2. 红枣去核；
　　3. 鸡蛋煮熟去壳；
　　4. 取瓦煲一个，放入桂圆肉、红枣、当归，加清水，用慢火煮20分钟；
　　5. 再加入鸡蛋，红糖煮15分钟即成。

　　尤须补钙，食补则是最好的方法，美味又营养，新妈妈不要错过哦。
　　一、 肉丁烧鲜贝

　　原料：

　　猪里脊肉200 克，鲜贝200 克，冬笋、香菇适量，鸡蛋清1 个，食用油、酱油、淀粉、料酒、食盐、葱、姜、老汤、味精各适量。

　　做法：

　　1. 里脊肉洗干净，切成1 厘米左右见方的肉丁;再将鸡蛋清、淀粉加少许水调成糊状，把肉丁放入搅拌均匀。

　　2. 将鲜贝切开，放在开水锅中烫一下，捞出控干水分。

　　3. 笋、香菇都切成1 厘米左右见方的丁，葱姜切成丝待用。

　　4. 锅放在火上，放入食用油烧热，把拌好的肉丁放入，到八成熟时捞出，控油。

　　5. 锅内的油倒出，留少许油，放入葱姜炝锅，再放入冬笋、香菇、鲜贝，翻炒几遍，再放入盐、料酒、老汤，开锅后加入肉丁，翻炒几遍，放入味精，调匀后出锅。

　　功效提示：此菜营养丰富，尤其是钙的含量更高，为产妇的补钙和产后康复有很好的帮助。

　　二、 香酥鹌鹑

　　原料：

　　鹌鹑3 只，酱油、料酒、花椒盐、花椒、大料、白糖、葱、姜、盐、食用油各适量。

　　做法：

　　1. 将鹌鹑去除内脏，清洗干净，用开水将鹌鹑稍煮一下捞出，待用。

　　2. 把准备好的酱油、料酒、花椒、大料、白糖、葱、姜和煮好的鹌鹑放入大碗中，加入水没过鹌鹑，上锅蒸3 ～